Regolazione intestinale
Altissima è la percentuale di persone che convivono con un intestino pigro (stipsi) o troppo attivo (colite).
A volte (raramente) il problema è genetico ma spesso è dovuto ad una non corretta alimentazione con carenza di fibre vegetali (frutta e verdura), si beve troppa poco acqua, si pratica poco movimento e si è avvelenati dallo stress.
Alcuni rimedi praticabili in modo naturale e semplice sono:
- seguire una dieta mediterranea con un giusto equilibrio tra carboidrati ricchi di fibre, proteine nobili (pesce, pollame, coniglio o agnello) e olio d’oliva extravergine,
- praticare un’attività motoria quotidiana (almeno 30 minuti)
- curare un interesse o un hobby come rilassamento mentale.
- eseguire un esame sulle intolleranze alimentari per avere una situazione del grado d’intossicazione dell’intestino; presso la Farmacia Canevari e la Farmacia Centrale, su prenotazione, è possibile effettuare il test non invasivo, senza prelievo di sangue, che evidenzia l’indice di tollerabilità di 200 tipi di alimenti (40 euro).
- E’ bene quindi, per riequilibrare la flora intestinale, assumere quotidianamente fermenti lattici probiotici mirati. In Farmacia è disponibile un protocollo di pulizia intestinale da seguire per 20 giorni circa.
- per disintossicare l’organismo assumere regolarmente gocce depurative agli estratti vegetali di nostra produzione, 50 gocce mattina e sera in un bicchiere d’acqua.
